2013年07月10日

EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.5
BMI 21.5

01日(月曜)B パン L 中華三原のタンメン D 肉そぼろ豆腐 E カーヴィーダンス ,スレンダートーン BC 骨気  S 7.5H
中華三原.jpg


02日(火曜)B オレンジヨーグルト L ピラミッドのドイツビールカレー D 海鮮丼とたこの天ぷら E ビリーズブートキャンプLIVE、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H
ピラミッド.jpg


03日(水曜)B パイナップル L クウォ―ターパウンダーハバネロ D チャーシューとかぼちゃの煮物 N 東武ストアのカツサンド S 6.0H
クウォーターパウンダー・ハバネロ中身.jpg

04日(木曜) B パイナップル L 玉松の岡山らーめんと豚かば重セット  D 焼き餃子  E PT 24/7 RIPPED CORE 、スレンダートーン、BC 骨気 S6.0H
玉松岡山らーめん.jpg 

05日(金曜)B パイナップル L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 腹八分目で飲み会 N海老と絶品のツインバーガー S 6.0H 
ゴーゴ―カレー新橋.jpg

06日(土曜) B ー  L スープヌードル D お好み焼き Nゴールドリング E スポーツクラブ S9.0H
インサイドGOLD RING.jpg

07日(日曜) Bー L マックのフィレオフィッシュ D 鉄板焼き Eシャドーボクサー4 BC 骨気、造顔マッサージ S 9.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

めっちゃくちゃ暑いこのころ。
だけど食欲が全く落ちないわたくしは70キロ突破・・・
そのうちやります、ダイエット・・・

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男だって綺麗になりたいんだもん!: EXERCISE&FOOD 07/01−07/07
Posted by 大島優子 ビキニ at 2013年07月11日 18:39
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