（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 07/01−07/07
体重 70.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.5
BMI 21.5
01日(月曜）Ｂ パン Ｌ 中華三原のタンメン Ｄ 肉そぼろ豆腐 Ｅ カーヴィーダンス ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ７．５Ｈ
02日(火曜）Ｂ オレンジヨーグルト Ｌ ピラミッドのドイツビールカレー Ｄ 海鮮丼とたこの天ぷら Ｅ ビリーズブートキャンプＬＩＶＥ、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ６．０Ｈ
03日(水曜）Ｂ パイナップル Ｌ クウォ―ターパウンダーハバネロ Ｄ チャーシューとかぼちゃの煮物 Ｎ 東武ストアのカツサンド Ｓ ６．０Ｈ
04日（木曜） Ｂ パイナップル Ｌ 玉松の岡山らーめんと豚かば重セット Ｄ 焼き餃子 Ｅ ＰＴ ２４/７ ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ 、スレンダートーン、ＢＣ 骨気 Ｓ６．０Ｈ
05日（金曜）Ｂ パイナップル Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ 腹八分目で飲み会 Ｎ海老と絶品のツインバーガー Ｓ ６．０Ｈ
06日(土曜） Ｂ ー Ｌ スープヌードル Ｄ お好み焼き Ｎゴールドリング Ｅ スポーツクラブ Ｓ９．０Ｈ
07日(日曜） Ｂー Ｌ マックのフィレオフィッシュ Ｄ 鉄板焼き Ｅシャドーボクサー４ ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
めっちゃくちゃ暑いこのころ。
だけど食欲が全く落ちないわたくしは７０キロ突破・・・
そのうちやります、ダイエット・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
