2013年09月28日

EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

17日(月曜)B マンゴー L とんこつ大学の醤油らーめん D 豚肉とキャベツの生姜焼き E カーヴィーダンス, BC 骨気  S 9.0H
とんこつ大学.jpg

18日(火曜)B マンゴー L ほっともっとのカツ丼  D おばキューで歓送迎会 N ワッパージュニア  S7.0H


19日(水曜)B マンゴー L ほりうちの月見らあめん D コロッケカレー N 東武ストアのカツサンド S 6.0H
ほりうち新橋.jpg

20日(木曜) B カレーライス L かつやのえび丼 D カレーライス E PT 24/7 BOOT CAMP POWERスレンダートーン、BC 骨気 S6.0H
かつや海老どん.jpg 

21日(金曜)B バナナフルーツヨーグルト L 新橋大勝軒のナポリタン油そば D 金の蔵JRで飲み会 S 6.0H 
新橋大勝軒 ナポリチーズ油そば.jpg

22日(土曜) B ー  L 3種のチーズ絶品バーガー D トマトソースのパスタ Nナポリぱんだバーガー  S12.0H
ナポリぱんだバーガー中身.jpg

先週は飲みすぎてばっかりで、運動もさぼりがち・・・
脂肪は増えるは時間は無駄にするわ・・・もうちょっと考えなくっちゃね・・・
肌もぼろぼろだし・・・






23日(日曜) Bー L 麻婆丼 D 手巻き寿司  S 13.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/367507665

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml