2013年06月12日

EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

体重 67.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

03日(月曜)B キュウイヨーグルト L 真魚の辛口鯛拉麺 D 牛肉ともやしの炒め物 E カーヴィーダンス, BC 骨気  S 9.0H
真魚.jpg


04日(火曜)B キウイヨーグルト L 社食の味噌らーめん D 海鮮丼、タコの天ぷらともやしレバー炒め E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン、BC骨気、造顔マッサージ S7.0H
社食の味噌らーめん.jpg

05日(水曜)B バナナフルーツヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 牛肉と野菜の炒め物、焼き餃子 N マックの120円ハンバーガー  S 6.0H
ゴーゴ―カレー新橋.jpg

06日(木曜) B バナナフルーツヨーグルト L 博多風龍のとんこつらーめん D 焼き魚と焼き餃子 E PT 24/7 Combo Sclipt 、スレンダートーン BC 骨気  S6.0H
博多風龍.jpg 

07日(金曜)B 葡萄 L ほっともっとのカツ丼 D 凪 炎のつけ麺 N ハワイアンバーガー S 6.0H 
炎のつけめん.jpg

08日(土曜) B ー  L チキンタツタ弁当 D あさりのクリームパスタとお惣菜 N 東武ストアのカツサンド E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、 BC 骨気  S9.0H


09日(日曜) Bー L マックチキン D お惣菜  BC 骨気 S 13.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

営業からスタッフ部門に異動して、早く帰れているので比較的規則正しい生活を送っているのだけれど、
体重が増えるのはエナジーの消費量が少ないから?

絶品!大人のB級グルメ 永久保存版
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