2013年06月05日

EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

27日(月曜)B ハムチーズパン L たれ蔵のつけ麺 D 鶏のから揚げと茄子の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY, BC 骨気  S 9.0H


28日(火曜)B グレープフルーツヨーグルト L ほっともっとのロースかつ丼 D ゴーヤチャンプルとコロッケ E ビリーズブートキャンプAB 、スレンダートーン、BC骨気、造顔マッサージ S7.0H


29日(水曜)B グレープフルーツヨーグルト L KIWAMIのマヨネーズラーメン D 鶏肉と茄子のトマト炒め N 東武ストアのサンドイッチ S 6.0H
KIWAMI.jpg

30日(木曜) B カレーパン L らーめん大のらーめん小 D 焼き鮭とハムキャベツのケチャップ炒め E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気  S6.0H
らーめん大のらーめん小.jpg 

31日(金曜)B カレーパン L パワーバランス D 舎鈴のつけめん N ポークタツタ、ドネルケバブ S 6.0H 
舎鈴.jpg

01日(土曜) B ー  L 焼きめし D 鉄板焼き N ベーコンレタスバーガー  S10.0H


02日(日曜) Bー L カップ麺 D お惣菜 E シャドーボクサー4, BC 、造顔マッサージ、骨気 S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

体重増殖中!

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