先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 05/20−05/26
体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
20日(月曜)B バナナヨーグルト L 102のつけ麺 D 豚肉とキャベツの蒸し物、かぼちゃの煮物 E カーヴィーダンス, BC骨気 S 10.0H
21日(火曜)B グレープフルーツヨーグルト L 宇三郎の七種の野菜味噌らーめん D ぶりのトマトソース S5.0H
22日(水曜)B グレープフルーツヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 餃子 N 東武ストアのカツサンド S 6.0H
23日(木曜) B グレープフルーツヨーグルト L 豚王の黒王らーめん D カツどん S5.0H
24日(金曜)B グレープフルーツヨーグルト L 葱次郎の味噌らーめんと炒飯 D 金の蔵JRで飲み N バーガーキングBBQサンド S 5.0H
25日(土曜) B ー L ピザ D トマトソースご飯 N ビッグマック E ビリーズブートキャンプエリート8MINUTES BC 骨気 S10.0H
26日(日曜) Bー L 明太子パスタ D お惣菜 E ヒップホップアブス アドスクリプト, BC 、造顔マッサージ、骨気 S 11.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
夏に向かって絞らなくっちゃ!
DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム
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