2013年05月08日

EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

29日(月曜)B ー L 冷やし中華 D 鍋 E PT24/7 RIPPED CORE, BC 骨気造顔マッサージ  S 10.0H


30日(火曜)B イチゴヨーグルト L アンダーグラウンドラーメンのつけ麺 D さんまフライ E ビリーズブートキャンプ AB BC、骨気 S6.0H
アンダーグラウンドラーメン.jpg

01日(水曜)B イチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉の炒め物 N 豚肉炒めサンド E シャドーボクサー2 、スレンダートーン BC 骨気 S 5.0H


02日(木曜) B キウイヨーグルト L ゴーゴーカレーの海老フライカレー D 風っこらーめん N オリジンのカツどん S5.0H
ゴーゴーカレー海老フライ.jpg 

03日(金曜)B おにぎり L チキンケバブとユババーガー D かいりき屋 の醤油らーめん S 5.0H 
かいりきや.jpg

04日(土曜) B ー  L ハヤシライス D お好み焼き Nブリトードッグ E 10MINUTES エクササイズ、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ S10.0H


05日(日曜) Bー L カルボナーラ D 麺達うま家のらーめん N オリジンのカツ丼 E PT24/7 BODY BLAST, BC 骨気 S 10.0H 
うま家.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ゴールデンウィークが終わってしまったら、何を楽しみにしたらいいんだろうか?

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