2013年05月01日

EXERCISE&FOOD 04/22−04/28

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 04/22−04/14

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

22日(月曜)B イチゴ L 7匹の子豚 濃厚タンメン D 麻担坊で飲み会 N おでん S 8.0H
七匹の子豚新都心店魚介と野菜の濃厚タンメン.jpg

23日(火曜)B おでん L チキンクリスプ D ピーマンの肉詰め E カーヴィーダンス BC造顔マッサージ、骨気 S 5.0H


24日(水曜)B イチゴヨーグルト L BON BON BAZARのハンバーガーランチ D 茄子と豚肉の炒め物  S 5.0H
BON BON BAZAR.jpg

25日(木曜) B 夏みかんヨーグルト L まるの蔵出し味噌らーめん D ウインナーと玉子の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY スレンダートーン BC骨気 S5.0H
まる蔵出し味噌そば.jpg 

26日(金曜)B イチゴヨーグルト L 102の海老味噌つけ麺 D 龍が如しのつけ麺 N ゴーゴーカレーのロースカツカレー S 5.0H 
102海老味噌つけ麺.jpg

27日(土曜) B ー  L らーめん大山の太麺 D エアズバーガーS Nチキンクリスプ  E シャドーボクサー2, BC 骨気 S 7・0H
らーめん大山.jpg

28日(日曜) Bー L チャーハン D 海鮮丼  S 11.0H 
海鮮丼.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もうすぐ大宮勤務が終わると思うと、
いろいろ食べておかなくちゃと思ってしまうのです。






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