（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 04/22−04/14
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5
22日(月曜）Ｂ イチゴ Ｌ ７匹の子豚 濃厚タンメン Ｄ 麻担坊で飲み会 Ｎ おでん Ｓ ８．０Ｈ
23日(火曜）Ｂ おでん Ｌ チキンクリスプ Ｄ ピーマンの肉詰め Ｅ カーヴィーダンス ＢＣ造顔マッサージ、骨気 Ｓ ５．０Ｈ
24日(水曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ ＢＯＮ ＢＯＮ ＢＡＺＡＲのハンバーガーランチ Ｄ 茄子と豚肉の炒め物 Ｓ ５．０Ｈ
25日（木曜） Ｂ 夏みかんヨーグルト Ｌ まるの蔵出し味噌らーめん Ｄ ウインナーと玉子の炒め物 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
26日（金曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ 102の海老味噌つけ麺 Ｄ 龍が如しのつけ麺 Ｎ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｓ ５．０Ｈ
27日(土曜） Ｂ ー Ｌ らーめん大山の太麺 Ｄ エアズバーガーＳ Ｎチキンクリスプ Ｅ シャドーボクサー２， ＢＣ 骨気 Ｓ ７・０Ｈ
28日(日曜） Ｂー Ｌ チャーハン Ｄ 海鮮丼 Ｓ 11．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
もうすぐ大宮勤務が終わると思うと、
いろいろ食べておかなくちゃと思ってしまうのです。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
