2013年05月29日

EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

15日(月曜)B イチゴ L トナリのタンメン D サイコロステーキと野菜のオリーブオイル S 8.0H


16日(火曜)B イチゴヨーグルト L バランスパワー D クリームシチューとパン  S.5.0H


17日(水曜)B キュウイヨーグルト L スミレ食堂の肉もやしタンメン D クリームシチューとパン   S 5.0H

スミレ食堂肉もやしタン麺.jpg


18日(木曜) B キュウイヨーグルト L うまか楼のちゃんぽんつけ D 笑笑で飲み N グラタン  S5.0H
うまか楼ちゃんぽんつけ.jpg 

19日(金曜)B キュウイヨーグルト L 葱次郎の辛味噌らーめんとチャーハン D 牛角で飲み N BKテリヤキバーガー S 5.0H 


20日(土曜) B ー  L カップラーメン D オムライス E  PT24/7 Combo Sclipt, BC 骨気 9.0H


21日(日曜) Bー L カルボナーラ D おでん  S11・0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

この週1日しかエクササイズを行わなかった・・・

ビリー・ブランクス新作エクササイズDVD PT24/7(日本特典映像収録)[日本語字幕版]
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posted by Kaolu B at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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