PT24/7 Nutrition Guide

ビリー・ブランクスのエクササイズセットには必ずと言っていいほど付属しているこのニュートリション・ガイド

Pt 24/7 [DVD] [Import]



食べる際に気をつけること、体の声に耳を傾けて必要なものを必要な時に食べることを解説した後にサンプルとして、毎日の食事例を提示してくれている。

たとえば
朝食　オートミール、オーガニック１％ミルク、アーモンド
間食　リンゴ、ストリングチーズ
昼食　グリルチキンとグリーンサラダ
間食　ブルーベリー
夕食　黒豆、チーズ、野菜のトルティーア

これが1日目の食事メニューなんだけど、
日本のダイエットメニューって魚とか、豆腐がメインだったりするのになんかゴージャスに感じてしいまうのだけれど・・・
こんなダイエットメニューだったら毎日でも食べたいわぁ・・・
ビリー隊長はチーズや果物を多く摂取するようにレコメンﾄﾞているけれど、
乳製品はあまり体によくないって俺は本で読んだことがあるのですが、どうなんでしょう？
でもこんな
おしゃれなアメリカンな食事であれば楽しくダイエットができそうな気もいたしますわ。


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