EXERCISE＆FOOD 04/01−04/07

痩せたいけど食べたい！
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　04/01−04/07

体重　66.0Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　20.9
BMI　21.5

01日(月曜） Ｂ　イチゴヨーグルト　Ｌ　蕾第二章の煮干しつけ麺　Ｄ　焼き鮭、かぼちゃのソテー　Ｅ　カーヴィーダンス　ＢＣ　骨気　Ｓ　８．０Ｈ


02日(火曜）Ｂ イチゴヨーグルト　Ｌ　麺屋武蔵武骨の馬骨らーめん　Ｄ　ミートボールとローストポーク　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ、スレンダートーン　ＢＣ　骨気、造顔マッサージ　　　Ｓ.５.０Ｈ


03日(水曜）Ｂ　あんぱん　Ｌ　ゴーゴーカレーのロースカツカレー　Ｄ　マルサンのジャンボメンチとチリ丼　　　Ｓ　５．０Ｈ


04日（木曜） Ｂ　あんぱん　Ｌまるの濃厚煮干しつけ麺　Ｄ　酢豚　　Ｓ５．０Ｈ
　

05日（金曜）Ｂ　あんぱん　Ｌ　スミレ食堂の濃厚つけ麺　Ｄ　会社の飲み会　　Ｓ　５．０Ｈ　


06日(土曜）　Ｂ　ー　　Ｌ　神楽食堂で串揚げ食べ放題　Ｄ カップヌードル　Ｓ　１１．０Ｈ


07日(日曜） Ｂー　Ｌ　いなり寿司　Ｄ　味噌鍋　　Ｅ　シャドーボクサー２　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ　１２．０Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もうすぐ人事異動で営業から干されるというのに、仕事が忙しくてしょうがない・・・






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