（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/18−03/24
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5
18日(月曜） Ｂ 木村屋のあんぱん Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ ポークジンジャー Ｅ ＰＴ２４/７ ＣＡＲＤＩＯ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
19日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ マックのフライドポテトとハンバーガー Ｄチキンカツ,鮪の刺身 Ｎチキンクリスプ Ｓ.５.０Ｈ
20日(水曜）Ｂ - Ｌ 焼肉丼 Ｄ 鉄板焼き Ｅ レッグマジックサークル ＢＣ 造顔マッサージ、骨気 Ｓ ９．０Ｈ
21日（木曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌスーパーのおにぎりとイモ揚げ串 Ｄ ほうれん草とツナの炒め物、 揚げ餃子 Ｓ６．０Ｈ
22日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 麺屋武蔵の角煮らーめん Ｄ マルキン本舗の味噌らーめん Ｎ 爆オニオン Ｓ ５．０Ｈ
23日(土曜） Ｂ ー Ｌ カルボナーラうどんのカレーソース Ｄ お寿司と宅配ピザ Ｓ ９．５Ｈ
24日(日曜） Ｂー Ｌ 万世のハンバーグ＆ナポリタン Ｄ つけ麺とお惣菜 Ｅ シャドーボクサー２ ＢＣ 造顔マッサージ、骨気 Ｓ １０．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近仕事が忙しいのと、やる気がないのとでエクササイズをサボり気味。
やっぱり体を動かさないと心も控えめにんっちゃうんだよね。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
