2013年03月19日

EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

11日(月曜) B イチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D あさりの酒蒸しとコロッケ E ビリーズブートキャンプLIVEスレンダートーン  BC 骨気 S 8.0H


12日(火曜)B バナナヨーグルト L マックのフライドポテトとチキンクリスプ D肉じゃがと野菜サラダ E ビリーズブートキャンプAB 、スレンダートーン BC骨気造顔マッサージ、S.5.0H


13日(水曜)B チーズトースト L トナリのタンギョウ D おでん N 東武ストアのカツサンド、フィッシュサンド  S 5.0H
タンギョウ.jpg


14日(木曜) Bイチゴヨーグルト L ゴリラーメン D おでん S6.0H
ゴリラーメン小.jpg
 

15日(金曜)B イチゴヨーグルト L 葱次郎の辛味噌らーめんと炒飯 Dスープヌードル D ABCバーガー S 5.0H 
ABCバーガー.jpg

16日(土曜) B バナナヨーグルト L 焼き飯 D 一番カルビの焼肉 E レッグマジックサークル BC 骨気 S 8.5H
一番カルビラーメン.jpg

17日(日曜) Bー L 木村屋のサンドイッチ D 焼き餃子 ,春巻き  E カーヴィーダンス BC 造顔マッサージ、骨気 S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

急に温かくなった・・・
というか暑い・・・





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