2013年03月06日

EXERCISE&FOOD 02/25−03/03


痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 02/25−03/03

体重 65.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 21.5

25日(月曜) B チーズトースト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉と野菜の生姜焼き E カービーダンススレンダートーン  BC 骨気 S 7.0H


26日(火曜)B バナナヨーグルト L 蕾煮干分家の煮干し中華そば D焼き鯖、クリームコロッケ、あさりの酒蒸し E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、 BC骨気、造顔マッサージ  S.5.0H
蕾第二章の煮干しラーメン.jpg

27日(水曜)B イチゴヨーグルト Lチキンクリスプ D 焼き鮭  S 5.0H


28日(木曜) Bイチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのチキンカツカレー D 鶏肉のトマトソース S5.0H
 

01日(金曜)B オレンジヨーグルト L 葱次郎の魚介豚骨らーめんと炒飯 D天狗で飲み D ロッテリアの絶品バーガーダブル S 5.0H 
葱次郎のつけ麺.jpg

02日(土曜) B ー  L ローカロ生活の雑炊 D ごま味噌鍋 N ビッグマック E レッグマジックサークル BC 骨気 S 8.5H


03日(日曜) Bー L カレースパゲッティ D ちらし寿司と鶏のから揚げ E シャドーボクサー4 BC 造顔マッサージ、骨気 S 10.0H 
鶏のからあげとちらし寿司.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近やたらと腹が減る。
そんなに仕事が忙しいわけでもないし、普通に食べているのに・・・
今日なんか午後4時30分に天津飯と餃子をランチで食べたのに、家に帰るころには
もう腹ぺこでお菓子に手を出してしまうわけ。
ところが体重はここ数日は増えていないんだよね。

DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム
DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム


男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/342888947

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml