先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 02/11−02/17
体重 65.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 21.4
11日(月曜) B - L チキンクリスプ D トマト鍋 E ヒップホップアブSCLIPT AB2 BC 骨気 S 10.0H
12日(火曜)B パイナップル L コンビニの肉まんと鶏団子串 Dポークソテーとあさりのワイン蒸し E カーヴィーダンス、 BC骨気、スレンダートーン S6.0H
13日(水曜)B オレンジヨーグルト L チキンクリスプ D ほっともっとのから揚げ弁当 E スレンダートーン S 5.0H

14日(木曜) B オレンジヨーグルト L 斑鳩ラーメン、蟹専門けいすけ のらーめん D ハンバーグ E PT24/7 Combo Sclipt、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H


15日(金曜) B オレンジヨーグルト L バランスパワー D へーちゃんらーめんのあえ麺 D ロッテリアのエビバーガー(ダブル) S 4.5H
16日(土曜) B ー L カップ麺 D ホットドッグとカルボナーラ S 7.0H
17日(日曜) Bー L カルボナーラ D とんかつ E シャドーボクサー2、スレンダートーン S 10.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
今さら・・・
と言われそうだけれどビリーズブートキャンプは、やっぱり効くよ!
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