2013年02月20日

EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

体重 65.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 21.4

11日(月曜) B - L チキンクリスプ D トマト鍋 E ヒップホップアブSCLIPT AB2  BC 骨気 S 10.0H


12日(火曜)B パイナップル L コンビニの肉まんと鶏団子串 Dポークソテーとあさりのワイン蒸し E カーヴィーダンス、 BC骨気スレンダートーン S6.0H


13日(水曜)B オレンジヨーグルト L チキンクリスプ D ほっともっとのから揚げ弁当 E スレンダートーン  S 5.0H
へーちゃんラーメンあえ麺.jpg

14日(木曜) B オレンジヨーグルト L 斑鳩ラーメン蟹専門けいすけ のらーめん D ハンバーグ E PT24/7 Combo Sclipt、スレンダートーン BC 骨気  S5.0H
東京駅斑鳩.jpg蟹専門けいすけ.jpg 

15日(金曜)  B オレンジヨーグルト L バランスパワー D へーちゃんらーめんのあえ麺 D ロッテリアのエビバーガー(ダブル) S 4.5H 


16日(土曜) B ー  L カップ麺 D ホットドッグとカルボナーラ S 7.0H


17日(日曜) Bー L カルボナーラ D とんかつ E シャドーボクサー2、スレンダートーン S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

今さら・・・
と言われそうだけれどビリーズブートキャンプは、やっぱり効くよ!


【エクサボディ正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム BTC-EAM
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