2013年02月05日

EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

28日(月曜) B リンゴ L チキンクリスプ D 刺身と煮物 E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S 7.0H


29日(火曜)B リンゴ L 煮物弁当 D玉子ご飯とコロッケ E スレンダートーン  5.0H


30日(水曜)B リンゴ L どんどんのらーめん D 焼きサンマと豚肉と葱の炒め物 E レッグマジックサークル BC 骨気  S 5.0H
どんどん白らーめん.jpg

31日(木曜) B リンゴ L  葱次郎の辛口肉味噌らーめん D ローストポーク  S5.0H
葱次郎 辛口肉味噌.jpg 

01日(金曜)  B リンゴ L 京樽のちらし寿司 D水餃子 N チキンクリスプ S 5.0H 


02日(土曜) B ー  L ツナチャーハン D ビーフトマトソース D マックのベーコンレタスバーガー E ビリーズブートキャンプAB、 BC 造顔マッサージ、 骨気 S 9.0H


03日(日曜) Bー L 長崎ちゃんぽん D 恵方巻きとそば E ビリーズブートキャンプAB BC 骨気10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近また体重が落ちてきたぞ・・・







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