2013年01月31日

EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

21日(月曜) B リンゴ L 宇三郎の特濃味噌らーめん D 豚肉と葱の炒め物 E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
宇三郎特濃味噌らーめん.jpg

22日(火曜)B リンゴ L スミレ食堂の濃厚つけ麺 D ポークソテー E ビリーズブートキャンプAB、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ  6.0H


23日(水曜)B リンゴ L バランスパワー D チーズチキンカツとチーズロールキャベツ E スレンダートーン   S 5.0H


24日(木曜) B リンゴ L  くにがみや屋の醤油らーめん D 鶏大根  E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H
くにがみ屋.jpg 

25日(金曜)  B リンゴ L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D にらともやしの炒め物 N ダブルクウォーターパウンダー S 5.0H 


26日(土曜) B ー  L レトルトカレー D ヤマザキのフィッシュバーガー   E シャドーボクサー4、 BC 造顔マッサージ、 骨気 S 9.0H


27日(日曜) Bー L 花園蕎麦の大根蕎麦 D ピッコロのパンとフーフーバーガー  7.0H 
花園蕎麦大根蕎麦.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

また仲間由紀恵がテレビに出てる!と思ったら、もう1週間経過していて、
残りが少なくなってくると砂時計の砂の落ちるスピードはどんどん速くなっていく気がするのだ。



七星明東京ビッグサイト6000人セミナー


男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/317151713

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml