（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 01/21−01/27
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5
21日(月曜） Ｂ リンゴ Ｌ 宇三郎の特濃味噌らーめん Ｄ 豚肉と葱の炒め物 Ｅ カーヴィーダンス 、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
22日(火曜）Ｂ リンゴ Ｌ スミレ食堂の濃厚つけ麺 Ｄ ポークソテー Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ、スレンダートーン ＢＣ 骨気、造顔マッサージ ６．０Ｈ
23日(水曜）Ｂ リンゴ Ｌ バランスパワー Ｄ チーズチキンカツとチーズロールキャベツ Ｅ スレンダートーン Ｓ ５．０Ｈ
24日（木曜） Ｂ リンゴ Ｌ くにがみや屋の醤油らーめん Ｄ 鶏大根 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
25日(金曜） Ｂ リンゴ Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ にらともやしの炒め物 Ｎ ダブルクウォーターパウンダー Ｓ ５．０Ｈ
26日(土曜） Ｂ ー Ｌ レトルトカレー Ｄ ヤマザキのフィッシュバーガー Ｅ シャドーボクサー４、 ＢＣ 造顔マッサージ、 骨気 Ｓ ９．０Ｈ
27日(日曜） Ｂー Ｌ 花園蕎麦の大根蕎麦 Ｄ ピッコロのパンとフーフーバーガー ７.０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
また仲間由紀恵がテレビに出てる！と思ったら、もう１週間経過していて、
残りが少なくなってくると砂時計の砂の落ちるスピードはどんどん速くなっていく気がするのだ。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
