2013年01月17日

EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

07日(月曜) B フルーツジュース L 麺屋酒場まるの煮干し中華そば D かぼちゃシチューとパン E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 、造顔マッサージ
麺屋酒場まる.jpg

08日(火曜)B リンゴ L チキンクリスプ D かぼちゃシチューとパン E ビリーズブートキャンプAB、スレンダートーン BC 骨気、5.0H


09日(水曜)B リンゴ L いかせん、ブリトードッグ D 鯖の塩焼き、豚汁、豆腐ハンバーグ、オムレツ  S 6.0H
いかせん.jpg

10日(木曜) B リンゴ L  ゴリラーメンのまぜそば D まぐろの刺身とマカロニサラダ E PT24/7 COMBO SCLIPT 、スレンダートーン BC 骨気 S6.0H
ゴリラーメンのまぜそば.jpg

11日(金曜)  B リンゴ L 麺屋 鵡舎のつけ麺  D 東武ストアのカツサンド  S 7.0H 
麺屋 鵡舎.jpg

12日(土曜) B ー  L ー D ひろろんの焼きそば N 威風の味噌肉つけ麺 、メガマック EX シャドーボクサー2 BC 造顔マッサージ、 骨気 S 5.5H
ひろろんの焼きそば.jpg

13日(日曜) Bー L マックのジューシーフィレサンド D 餃子パーティー N餃子トースト E シャドーボクサー4、スレンダートーン BC骨気   7.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

やばい・・・
年始い増えた体重が全然落ちない・・・







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