（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/17−12/23
体重 65.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5
17日(月曜）柿 Ｌ 吉野家の焼き鳥つくね丼 Ｄ 焼き鮭 Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ８．５Ｈ
18日(火曜）Ｂ 柿 Ｌ 青木亭の旨塩らーめん Ｄ 揚げ餃子 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気、造顔マッサージ ５．０Ｈ
19日(水曜）Ｂ 玉子サンド Ｌ マックのフライドポテト Ｄ シチューとパン Ｓ５．５Ｈ
20日（木曜） Ｂ 柿 Ｌ ゴリラーメンのらーめんミニ Ｄ シチューライス Ｅ ＰＴ ２４/７ ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
21日(金曜） Ｂ 柿 Ｌ ぼっかけ焼きそば Ｄ チキンクリスプ Ｎ ほっともっとのロースカツ丼 Ｓ ５．０Ｈ
22日(土曜） Ｂ - Ｌ てつまるの味噌らーめん Ｄ ー Ｓ １０．０Ｈ
23日(日曜） Ｂー Ｌ カップラーメン Ｄ お好み焼き Ｅ ヒップホップアブスＡＢ ＳＣＬＩＰＴ、スレンダートーン ＢＣ骨気、造顔マッサージ １４.０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
もう年末・・・
時間の経過って早いわよね！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
