2012年11月15日

EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

05日(月曜)B 柿 L ミスタードーナッツの肉そば Dかつおのたたき E カーヴィーダンススレンダートーン BC骨気 S8.0H
ミスタードーナツ肉そば.jpg

06日(火曜)B 柿 Lチキンクリスプ D さばの塩焼き,もやしとウインナーの炒め物  E ビリーズブートキャンプLIVE 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気 S6.0H


07日(水曜)B 柿 L チキンクリスプ D シュウマイ E レッグマジックサークル BC 骨気、スレンダートーン S5.5H


08日(木曜) B葡萄 L 豚野郎の豚骨らーめん D 焼き鯖、ツナとほうれん草の炒め物、餃子  E PT24/7 CARDIO 、スレンダートーン BC骨気 S5.5H
豚野郎.jpg

09日(金曜) Bリンゴ  Lうまか楼の白丸らーめん D 力の麺で飲み会 N ミニストップのピザまん  S5.0H 
うまか楼本店.jpg

10日(土曜) B - L スパゲッティナポリタン D サイコロステーキ Nサイコロステーキサンド E シャドーボクサー3、スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気 S9.0H


11日(日曜) Bー L チキンクリスプ D 鳥のから揚げ  E シャドーボクサー2、スレンダートーン、 BC 骨気 S10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

年末土日も全く休めないのが嫌なので少しずつ、年末の大掃除を始めたよ・・・






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この記事へのコメント
気になる情報が掲載されていましたので立ち寄らせていただきました。
カーヴィーダンスはいいダイエット法ですね。
樫木さんも年齢にはそぐわない体をキープしておられます。
体型維持には一番いい手法です!
Posted by みんみ at 2012年11月20日 00:01
みんみ様>カーヴィーダンスはハードではないけれど、体が伸びて気持ちいいですよね!
Posted by Kaolu at 2012年11月20日 00:15
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