先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 10/08−10/14
体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5
08日(月曜)B - L らーめん D 焼肉 E シャドーボクサー3、スレンダートーン、レッグマジックサークル BC 骨気、造顔マッサージ S9.0H
09日(火曜)B リンゴ Lマックのチキンクリスプ D さんまフライ E PT 24/7 RIPPED CORE ,レッグマジックサークル 、スレンダートーン BC骨気 S7.0H
10日(水曜)B フレンチトースト L 松八のカツカレー D 麻坦坊で飲み会 N 鮭の刺身 S5.0H

11日(木曜) Bリンゴ L 豚王凪のバジルと3種のチーズとんこつ D キャベツと豚肉の炒めもの E PT24/7 COMBO SCLIPT ,レッグマジックサークル スレンダートーン BC 骨気 S5.0H

12日(金曜) Bリンゴ L なんつっ亭のぼくの空とカレーバーグ丼 D イカリングとサラダ N レタス&ペッパーバーガー S5.0H

13日(土曜) B - Lチキンクリスプマフィン D TETSUさいたま特区版のかにみそつけ麺 E レッグサークスマジック、PT 24/7 BODY BLAST BC、骨気、造顔マッサージ 09.0H

14日(日曜) Bー L ウインナー焼きめし D カレー鍋 E レッグマジックサークル BC 骨気 S9.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近空気が乾燥しているのか背中や膝が痒くてしょうがないんですけど・・・
ビリー・ブランクス PT24/7(トゥエンティーフォーセブン)[日本語字幕版]
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