痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 10/01−10/07
体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5
01日(月曜)B リンゴ L バランスパワー Dチンジャオロース Eカーヴィーダンス、スレンダートーン、レッグマジックサークル BC骨気 S8.0H
02日(火曜)B リンゴ Lマックのチキンクリスプ D さんまの塩焼きとウインナーキャベツ E PT 24/7 CARDIO BURN, レッグマジックサークル 、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気S5.0H
03日(水曜)B リンゴ L ラー戦場の半飯セット D 炒飯と餃子 E レッグマジックサークル、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H

04日(木曜) Bリンゴ L スミレ食堂のつけ麺 D焼き鮭、キャベツと豚肉の炒めもの E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY ,レッグマジックサークル スレンダートーン BC 骨気 S5.0H
05日(金曜) Bリンゴ Lマタドールの牛骨らーめん D ハヤシライス N レタス&ペッパーバーガー S5.0H

06日(土曜) B - Lミートソース焼きめし D くら寿司 E レッグサークスマジック、ヒップホップアブス AB SCLIPT BC、骨気 S7.0H
07日(日曜) Bー L 黒琥 らーめん D すき焼き N 東武ストアのかつ丼 E レッグマジックサークル BC 骨気 S12.0H

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
土日にやたらと眠りすぎると目の下の筋肉がめっちゃ垂れている気がするの・・・
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