2012年09月20日

EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

10日(月曜)B - L ガストランチ Dミニハンバーグ、ミニメンチ、焼き鮭 E PT24/7 Cardioスレンダートーン  BC 骨気、スレンダートーン・フェイス S09.0H
ガストランチ.jpg


11日(火曜)B 葡萄 L二枚食堂の塩らーめん  D ポークステーキ E PT24/7 Combo Sclipt 、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気、スレンダートーン・フェイス S8.0H
二枚食堂.jpg


23日(水曜)B フレンチトースト Lマックのレタス&ペッパーバーガー D マヨキャベチキン&コロッケ Eスレンダートーン BC スレンダートーンフェイス S5.0H


13日(木曜) Bグレープフルーツ L 葱次郎の醤油らーめん Dチンジャオロース E PT24/7 Ripped Core, スレンダートーン BC 骨気 S5.0H


14日(金曜) B梨  Lスミレ食堂の油そば D 粗挽きチリチーズバーガー  S5.0H 
スミレ食堂油そば.jpg

15日(土曜) B - Lオージーデリ  D ナビカフェのグリーンカレーN 凪特級煮干そばのつけ麺 E PT24/7 Combo Sclipt BC造顔マッサージ、骨気 10.0H
グリーンカレー.jpg


16日(日曜) Bー Lチキンクリスプ D 海苔弁当  E PT 24/7 BODY BLAST 、 BC 骨気  S7.0H 

9月の半ばなのにこの暑さ・・・
日本はどうなってしまうの?
その前に俺はどうなってしまうの?
最近ふらふら・・・

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

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