ハードすぎるＰＴ ２４/７

とにかくものすごい汗。
１時間分の動きを倍速で３０分に圧縮したようなエクササイズなの。
最近はこのエクササイズばかりを毎日実施しているのだけれど、本当に疲れるの。


　
７枚のＤＶＤ全てが３０分というきりのいい忙しくてもそれほど負担にならない時間設定なのだけれど、
体の方はめっちゃ負担大！

ビリー隊長のエクササイズはほぼ経験している俺だけれど・・・
２時間分動いた後のようなんだ。
汗も息も半端ねえ！
前にねずみと象の寿命は同じ・・
って記事を紹介したけれど、それが真実だとしたら、このエクササイズは寿命を縮める可能性は大！
→象とネズミは同じ寿命？ 記事

その辺を考量した上での自己判断で実践してほしいんだけれど、
短時間でかなりのカロリーを消費するのは間違いなさそう！
だって今までのエクササイズよりも全然自分自身がヒーターあるいはストーブに変身してしまうんだもの。

正直今まで他の
ビリーエクササイズを定期的に実践してきたわけだけれど、このPT 24/7を始めてからは、今までのエクササイズが準備運動のように思えてしまうの。
普段運動をしていない初心者の方には決しておすすめ出来ません！
運動Ｍの方にはめちゃレコメンドよ！

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ビリー・ブランクス PT24/7（トゥエンティーフォーセブン）[日本語字幕版]


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