2012年09月05日

EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

27日(月曜)B メロン L 102のつけ麺 Dゴーヤと豆腐の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン  BC 骨気 S 8.0H


28日(火曜)B 焼きそば L ー D 煮物 E PT24/7 Ripped Core 、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気 S5.0H


29日(水曜)B スイカ Lスミレ食堂の中華そば D 鶏肉と野菜の炒め物 Eシャドーボクサー2、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H
スミレ食堂中華そば.jpg


30日(木曜) B葡萄 L ダイゴのつけ麺 D安楽亭 S5.0H
大悟.jpg

31日(金曜) B葡萄  Lー Dゴーゴーロースカツカレー N川越シェフ絶品バーガー S5.0H 
川越シェフの絶品バーガー.jpg

01日(土曜) B - L ちっちょ極の牛もつつけ麺  D ballo balloのピザ N ランプ亭のミニ牛丼 E PT24/7 Combo Sclipt BC造顔マッサージ、骨気 10.0H
つけ麺 ちっちょ極.jpg

02日(日曜) Bー L丸源の肉そば D コロッケ  E PT24/7 Cardio Burn 、スレンダートーン BC 骨気 S6.0H 

先日久野さんのライブを見に出かけたのだけれど、
外出するのって、やっぱ楽しいよね!
多少はオシャレしようとかいう気持ちを思い出したりもするし・・・

久野友莉@渋谷SOMGLINES記事

久野さん.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200




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posted by Kaolu B at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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