先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 8/20−8/26
体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
20日(月曜)B -- L焼きめし Dサンマフライ E PT24/7 Ripped Core、スレンダートーン BC 骨気 S 12.0H
21日(火曜)B 葡萄 L きむら初代の味噌らーめん D ツナと水菜の玉子とじ E PT24/7 Body Blust、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気、 S5.0H
22日(水曜)B 葡萄 Lゴーゴーカレーのロースカツカレー D カレーライス Eビリーズブートキャンプエリート8 MINUTES、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H

23日(木曜) B葡萄 Lメロディーのらーめん Dカレーライス E スレンダートーン BC骨気 S5.0H

24日(金曜) Bメロン L青木亭のこざる Dアラビアンロックで飲み Nオリジンのかつ丼 S5.0H

25日(土曜) B - L 焼きめし Dスタミナタンメン五郎ちゃんのタンメン N ランプ亭のミニ牛丼 E PT24/7 Combo Sclipt BC 造顔マッサージ、骨気 10.0H

26日(日曜) Bー L幸楽苑の中華そば D お好み焼き E PT24/7 Cardio 、スレンダートーン BC 骨気 S6.0H
今日は暑い中道に迷って汗だく・・・
背中がシャツにくっついて痒いたらありゃしない・・・
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド

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