2012年08月29日

EXERCISE&FOOD 8/20−8/26

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD 8/20−8/26

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

20日(月曜)B -- L焼きめし Dサンマフライ E PT24/7 Ripped Coreスレンダートーン  BC 骨気 S 12.0H


21日(火曜)B 葡萄 L きむら初代の味噌らーめん D ツナと水菜の玉子とじ E PT24/7 Body Blust、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気、 S5.0H


22日(水曜)B 葡萄 Lゴーゴーカレーのロースカツカレー D カレーライス Eビリーズブートキャンプエリート8 MINUTES、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H
ゴーゴーロースカツカレー.jpg

23日(木曜) B葡萄 Lメロディーのらーめん Dカレーライス E スレンダートーン BC骨気  S5.0H
メロディー.jpg

24日(金曜) Bメロン  L青木亭のこざる Dアラビアンロックで飲み Nオリジンのかつ丼  S5.0H 
青木亭こざる.jpg

25日(土曜) B - L 焼きめし Dスタミナタンメン五郎ちゃんのタンメン N ランプ亭のミニ牛丼 E PT24/7 Combo Sclipt BC 造顔マッサージ、骨気 10.0H
スタミナタンメン五郎ちゃん.jpg

26日(日曜) Bー L幸楽苑の中華そば D お好み焼き  E PT24/7 Cardio 、スレンダートーン BC 骨気 S6.0H 

今日は暑い中道に迷って汗だく・・・
背中がシャツにくっついて痒いたらありゃしない・・・

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド
DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド


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