PT 24/7 CARDIO BURN

PT 24/7　CARDIO BURN



1,2,3,4,5,6,7,8
1,2,3,4,5,6,7,8
エクササイズを行う際は8まで数えるって誰が決めたのだろう？
4まででもいいのに、16まででもいいのに・・・

でもひとまとまりのＭＯＶＥをグループ化するにはちょうどいい長さなんだろうね。
全く違和感がないし、リズムに乗りやすい。

今回のエクササイズでは全編を通してメンバーが声をだしてカウントしているの。
今回はＢＧＭなしなの？よくよく耳をすませるとかすかに音楽が聞えるような気もするけれど、
メンバーの気合のこもったカウントで耳に届かん。

どちらかというと下半身にズームをあてたのではないかと思われるエクササイズ。
前回のBOOT CAMP POWERとは違って今回はハード。
まだ半分も経過していないの？って
時間が長く感じられるのさ。
楽しい時間がこれくらい普段遅く感じられればいいのに・・・

鉄アレイの代わりにベルトを使用したＢＯＯＴ　ＣＡＭＰ　ＰＯＷＥＲは負荷が軽すぎだったけれど、
こちらはロープの負荷が確実に脚の伸びに力をより必要とする。

ビリー隊長が”Ｃａｒｉｄｏ”と指示すると一気にスピードアップ。
パブロフの犬状態で”Ｃａｒｄｉｏ”ってワードが聞えてくると、汗が出てくるようになったり・・・
ちなみにビリー・ブランクスのエクササイズの中では”Ｃａｒｄｉｏ”とタイトルにつくものが結構あるのだけれど、正確にはどういう意味なんでしょう？

Ｃａｒｄｉｏって心臓って意味だから心拍運動を強化するものと俺は理解していたのだけれどね・・・
詳しく説明できる方がいたら教えて下さいませ。

さて相当にハードなこのエクササイズＤＶＤ。
数回前にもご紹介したような小島よしおの
”そんなの関係ねえ”

ＭＯＶＥが今回も登場しますが、そのあとのフックの動きが
2700の
”右ひじ左ひじ交互に見て”
の動きに見えてしまうのです。
2700 BEST ALBUM 「SINGLES」 [DVD]


この動きもひょっとしてビリーさん参考にした？

とにかくせっかく運動するのであれば、これ位ハードで汗をかく方が潔いぞ！


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ビリー・ブランクス PT24/7（トゥエンティーフォーセブン）[日本語字幕版]


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