2012年08月01日

EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

23日(月曜)Bバナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豆腐の炒め物ともやしサラダ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン  BC 骨気 S 9.0H
ゴーゴーロースカツカレー.jpg

24日(火曜)B バナナヨーグルト L らーめん剛田の味噌らーめん D 鶏のササミロースト E モムチャンダイエット BC造顔マッサージ、骨気、 S5.0H
ラーメン剛田.jpg

25日(水曜)Bバナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D ポークジンジャー Eビリーズブートキャンプエリート8MINUTES CARDIO、 スレンダートーン BC骨気 S5.0H


26日(木曜) Bバナナヨーグルト L麺や武一の濃厚鶏白湯そば Dポークソテー温野菜がけ E カーヴィーダンス 、スレンダートーン BC骨気  S5.0H
麺屋武一.jpg

27日(金曜) Bバナナヨーグルト  L鰻丼 D越谷つけ麺場処 大関 Nチキンクリスプ S5.0H 
大関.jpg

28日(土曜) B- L ケバブサンド D ピザーラのピザとケンタッキーフライドチキン  Eシャドーボクサー2、 浮き輪腹筋 BC骨気 S10.0H
しらこばとのケバブ.jpg

29日(日曜) Bー L東武のお弁当 D サイコロステーキ E シャドーボクサー3、スレンダートーン BC 骨気 S10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

暑くて10分歩いただけでふらふら・・・
家に帰ってからエクササイズするのも結構憂鬱だったりもするけれど、
終わった後はいい汗をかいて気持ちいいんだよね!

DVD付 モムチャンダイエット
DVD付 モムチャンダイエット


男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
骨盤ダイエットのの評判 口コミを集めてみました。これを参考にあなたも骨盤ダイエットを成功させましょう!!
Posted by やったろう at 2012年08月05日 04:30
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/284105187

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml