2012年07月25日

EXERCISE&FOOD 7/15−7/21


痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 7/15−7/21

体重 66.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 21.5

15日(月曜) L 神楽食堂の串カツ食べ放題 D ー E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン  BC 骨気 S9.0H
串家物語カレー.jpg

16日(火曜)B バナナヨーグルト L チキンクリスプとコークのL D 餃子 E カーヴィーダンス BC造顔マッサージ、骨気、 S5.0H
チキンクリスプ.jpg

17日(水曜)Bバナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D ポークジンジャー Eビリーズブートキャンプエリート8MINUTES CARDIO,S5.0H

18日(木曜) Bバナナヨーグルト L蕾のつけめん Dサラダと目玉焼き EビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY 、スレンダートーン BC骨気  S5.0H

19日(金曜) Bパイナップルヨーグルト  Lマックのフィレオフィッシュ D豆の木の味噌らーめん Nマックのル・グラン・ベーコンとチキンクリスプ  S5.0H 

豆の木.jpg

20日(土曜) B- L インスタント焼きそば D オムライス Eシャドーボクサー3 E スレンダートーン BC骨気 S10.0H

21日(日曜)21日(日曜) B- L麺やぼくせいのらーめん Nコロッケ S09.0H 

麺やばくせい麺.jpg

最近試しだしたこのツールはいいかも・・・
近日中にご紹介しますわ!


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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