2012年05月17日

EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

痩せたいけど食べたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

07日(月曜)B いなり寿司 L マックのハンバーガーとシェーク D カレーライス E カーヴィーダンス、 スレンダートーン BC骨気 S9.0H


08日(火曜)Bミニチョコパン L マックのチキンクリスプとシェーク D カレーライス EビリーズブートキャンプAB,スレンダトーン B造顔マッサージ、骨気 S6.0H

チキンクリスプ.jpg

09日(水曜)Bキュウイヨーグルト Lマックのチキンクリスプとシェーク Dイワシのトマトソース  S6.0H

チキンクリスプ.jpg

10日(木曜) Bキュウイヨーグルト Lマックのチキンクリスプとシェーク  Dピーマンの肉詰め EビリーズブートキャンプエリートMISSION3、スレンダートーン BC造顔マッサージ、骨気 S10.0H

チキンクリスプ.jpg

11日(金曜) Bメロン L ゴリラーメン Dかしわ屋で串2本 N S6.0H 

ゴリラーメン.jpg

12日(土曜) B- Lチキンクリスプ  Dカレー鍋 EヒップホップアブスAB SCLIPT2、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ  S10.0H
チキンクリスプ.jpg

13日(日曜) Bカツサンド Lツナとほううれんそうのパスタ D ハヤシライス Eシャドーボクサー3  BC骨気 S10.0H 
 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近財布の中身が軽すぎて・・・
マックのチキンクリスプがありがたいわぁ・・・
これとシェークのSで100円でランチが終了!
毎日食べても飽きないおいしさは、めっちゃマック様に感謝です!




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