2012年04月22日

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ

今回新たに入手したエキササイズプログラムがこちら・・・

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]

ちょっと前に購入したDVDだけど、今日初めて試してみたよ。

ご機嫌なミュージックをバックにダンスを行いながら体をキレイにするというプログラムで・・・
そう言った店ではヒップ・ホップ・アブスにコンセプトは似ている。

ただ、こちらのプログラムの売りは1つのプログラムが10分!
この10分のダンスプログラムが5本収録されていて、
時間が無い時には1つのプログラムだけでもOK!ということ。
自分の都合に合わせてプログラムを選択して実施出来るということね。

やはり10分というワードが俺の興味をそそったわけで・・・
2009年にはAMAZONの健康・フィットネス部門で売上第二位!ということは、
内容にもはずれはなさそう・・・

ガイドしてくれるジェニファー・ガラーディが結構キュートなのも、男のエクササイザーには嬉しいところ。

@ シンプル・スリムアップ 
ダンスの基本動作とノリをマスター

A カロリー・メルト
 脂肪を撃退

B ファット・バーニングパーティー 
スピード感ある動きで体を引き締め

C ヒップ&レッグ・バスタ
 太ももとヒップを集中的にシェイプ

D ウエスト・アタック 
お腹の脂肪を撃退


実際に行ってみると・・・
AやBは、ちょっと動きが複雑になって運動神経があまりよくないわたくしには
ついていくのが大変だったけれど・・・
それでも音楽に合わせて体をシェークさせるのは楽しいわぁ・・・

各プログラムごとに音楽のタイプも違うし
ジェニファー・ガラーディの着用する衣装も変わって
気持ちを新たに取り組むことが出来ます。

さすがに5プログラム全部を通してやると汗がかなり噴き出しますわ。
その方が運動しているって実感があって充実感があるのですけれどね。

なかなか楽しくボディーシェープを目指すことが出来るこのプログラム。
お勧めですわよ!

DVD「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ」予告編

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posted by Kaolu B at 13:11| Comment(0) | TrackBack(0) | EXERCISE | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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