2012年04月12日

EXERCISE&FOOD 4/02-4/08


痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。




体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

02日(月曜)B グレープフルーツヨーグルト L 麺処ほんだのつけ麺 D まぜご飯   S8.0H
麺処ほん田 niji .jpg

03日(火曜)Bバナナヨーグルト L 西新井ラーメンのカレーラーメン D 鶏肉と昆布の煮込み EビリーズブートキャンプABスレンダトーン BC 造顔マッサージ骨気 S7.0H
西新井カレーらーめん.jpg

04日(水曜)Bオレンジヨーグルト L能登山の濃い口らーめん D豚肉の生姜焼き  S6.0H
能登山.jpg

05日(木曜) Bキュウイフルーツヨーグルト Lバランスパワー  S5.0H

06日(金曜) Bフルーツヨーグルト L松八の豚とじ丼 Dセブンイレブンのおにぎり Nビ―チストーリーのハンバーガー S6.0H 
豚とじ丼.jpg

07日(土曜) B- Lしゃりんのつけ麺 Dテリヤキチキン丼 Nスタンド4バーガー S9.0H
もっちりつけめん しゃりん.jpg

08日(日曜) Bー Lすき家の牛丼 D ほうとう Eシャドーボクサー3 スレンダートーン  BC骨気 S9.0H 
 
先週はめっちゃ仕事が忙しかったので、ほぼエクササイズを実施出来ず・・・
せっかくダイエットサプリを服用していたのに・・・
体重の変化がなかったり。

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/263864677

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml