2012年04月03日

EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

26日(月曜)B バナナヨーグルト L岡本屋のわんたん麺 D サーモンソテー E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC骨気  S8.0H

岡本屋.jpg

27日(火曜)Bバナナヨーグルト L パワーバランス D カレーライス EビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY,スレンダトーン BC 造顔マッサージ、骨気 S5.0H


28日(水曜)Bバナナーヨーグルト Lスミレ食堂のつけ麺 Dカレーライス   S6.0H


29日(木曜) Bキュウイフルーツヨーグルト Lバランスパワー  S5.0H


30日(金曜) Bフルーツヨーグルト Lゴーゴーカレーのチキンカツカレー Dしゅうまい S5.0H 
ゴ―ゴ―チキンカツカレー.jpg

31日(土曜) B- Lマックのダブルクウォーターパウンダ― Dすき焼き Nギガのお弁当 E シャドーボクサー3 BC 造顔マッサージ、骨気 S9.0H


01日(日曜) Bー Lおじや D 鶏肉のカシューナッツ炒め Eヒップホップアブス AD SCLIPT2 スレンダートーン  BC骨気 S10.0H 
 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ダイエットサプリを飲んでいて、最初は効き目がありそう!
と思ったんだけど・・・減ってもすぐに戻ってしまったり・・・





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posted by Kaolu B at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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