（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 2/27-3/04
体重 68.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 2１.5
27日(月曜）B カルボナーラおじや Ｌ肉そばしずるのつけ麺 Ｄ ひき肉と野菜の炒め物 カ―ヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ９．０Ｈ
28日(火曜）Ｂフルーツヨーグルト Ｌ マックポーク Ｄ 揚げ餃子と鶏肉蓮根の煮物 ＥビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダトーン ＢＣ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
29日（水曜）Ｂバナナーヨーグルト Ｌマックポーク Ｄハンバーグ Ｅビリーズブートキャンプエリート８ＭＩＮＵＴＥＳ ＣＡＲＤＩＯ，スレンダトーン ＢＣ 骨気 Ｓ６．０Ｈ
01日（木曜） Ｂパン Ｌ大宮大勝軒のきのこせいろ Ｄ 大根と鶏肉の煮物、Ｓ５．０Ｈ
02日(金曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌシェーキーズのピザ食べ放題 Ｄふじ田のらーめん Ｎバーガーキングのダブルポークバーガー Ｓ５．０Ｈ
03日(土曜） Ｂ- Ｌ 焼きたらこの旨みだしぞうすい Ｄすき焼き Ｎ マルシェのピザパン Ｅ シャドーボクサー３ ＢＣ 造顔マッサージ、骨気 Ｓ１０．０Ｈ
04日(日曜） Ｂー Ｌマンモスのつけ麺 Ｄ ちらし寿司と鳥のから揚げ Ｎ Ｌ＆Ｌのアロハバーガー ＢＣ Ｓ７．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
先週体重が減っていたのは単にあまり食べなかっただけみたい・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
