2012年02月23日

EXERCISE&FOOD 2/13-2/20


痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 2/13-2/20

体重 66.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

13日(月曜)B バナナヨーグルト Lつがいの塩らーめん D 肉豆腐と玉子ご飯 E ビリーズブートキャンプABスレンダートーン BC 骨気  S9.0H

つがい.jpg

14日(火曜)Bバナナヨーグルト L ビッグマック D 焼き魚とハムサラダ S5.0H


15日(水曜)Bバナナヨーグルト Lビッグマック D焼き魚とサラミサラダ  S6.0H


16日(木曜)Bバナナヨーグルト L BHバーガーのハンバーガー D 牛肉とにんにくの芽炒め、 E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY,スレンダートーン  S5.0H

KHバーガー.jpg

17日(金曜) Bバナナヨーグルト L麺やまるとものこんぶとつけ麺 Dバーガーキングのアボガドジュニアワッパ―  S6.0H 

麺や まるとも.jpg

18日(土曜) B- L ハヤシライス D2次会 N オリジンのかつ丼 E シャドーボクサー3 BC 造顔マッサージ、骨気 S10.0H

オリジンのカツ丼.jpg

19日(日曜) Bー Lブロードウェイバーガー D 餃子パーティー E ビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE,、スレンダートーン BC S10.0H 
 
ブロードウェイバーガー.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


週末になぜか急に体重が2.5キロも減。
スーツのベルトをしめる際にゆるゆるなのが変な感じが致したんだけれど、
体重計にのったら実際急に減っていた。

WHY?

特にダイエット強化週間でもなく普通の食事を摂っていたんだけど・・・

ずっと座ってばかりいるのに、2次会に参加して2時間ずっと立っていたから?

そんなんで2.5も減らないよなぁ・・・

ひょっとして2週間前からお風呂で実践しているあの習慣の効果?
効果なんかあるわけないだろう!とか思いながらの続けていた、あの簡単な習慣のおかげなんだろうか???

その習慣とは・・・?

あと1、2週間試してからこのブログでご紹介いたしますわ!


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