2012年02月07日

EXERCISE&FOOD 1/30-2/05

体重 68.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

30日(月曜)B パンの耳 L松八のカツ定食 D 焼きさば、ウインナーと野菜の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリーUPPER BODYスレンダートーン BC 骨気  S9.0H


31日(火曜)B夏みかんヨーグルト L 蝉時雨のつけ麺 D パエリアとお惣菜 S6.0H

蝉時雨 .jpg

01日(水曜)Bバナナヨーグルト Lビッグマック Dチーズハンバーグ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY,スレンダートーン BC 骨気  S6.0H


02日(木曜)Bイチゴヨーグルト L不動のつけ麺 D ぶりの煮つけと揚げ物、 Eスレンダートーン  S5.0H

不動.jpg

03日(金曜) Bイチゴヨーグルト Lへーちゃんラーメン D恵方巻きとざるそば N ビッグマック S6.0H 

へーちゃんラーメン.jpg

04日(土曜) B- L ホットモットのWカツ丼 D焼き肉  E シャドーボクサー3 BC 造顔マッサージ、骨気 S9.0H

Wカツ丼.jpg

05日(日曜) Bー Lラスベガスバーガー D コロッケとサラダ  E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3,、スレンダートーン BC S12.0H 
 
ラスベガスバーガー.jpg


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


そろそろ体重を落とさなくちゃいけないんだけど、なかなか重い腰が上がらない。
だって食べるのが一番の楽しみなんだもん・・・


噂のつけ麺〈2011〉―首都圏版(東京・神奈川・埼玉・千葉) 米国版正規品 ビリーズブートキャンプ エリート (英語版・リージョンフリー) DVDx3枚組、ニューエリートビリーバンド付



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