2012年01月11日

EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

体重 68.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

02日(月曜)B - Lまめぞうラーメン D 手巻き寿司と鍋 N佐世保バーガーS S12.0H


03日(火曜)B- L うどん D おせち E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S9.0H


04日(水曜)B- L パスタ Dすき焼き  E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3,スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気  S10.0H


05日(木曜)Bリンゴ L チカラめしの焼き牛丼 D 豚肉とキャベツの生姜焼き、オクラの肉詰め E ビリーズブートキャンプAB,スレンダートーン BC 骨気 S8.0H


06日(金曜) B玉子スープ L宇三郎の赤味噌つけめん Dゴ―ゴ―カレーのエビフライカレー Nホットモットのカツ丼  S6.0H 

宇三郎の赤味噌つけめん.jpg

07日(土曜) B- L 馬車道のランチ D味噌おじや E シャドーボクサー3 BC 造顔マッサージ、骨気 S7.0H


08日(日曜) B- L麺屋武蔵 虎嘯のらーめん D 麻婆豆腐 N ウルフギャング・パックレストラン&カフェのハンバーガー E ビリーズブートキャンプエリート8MINUTES ,スレンダートーン BC骨気 S10.0H 

麺屋武蔵 虎嘯.jpg

大掃除のない3連休で体重がめっちゃ増えてしまったぞ。
お腹も壊してしまったし・・・
さあ減らさないと・・・
 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


THE BEST ofハンバーガー―大人気ハンバーガーの店の味が分かる (旭屋出版MOOK) DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド




男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/245594441

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml