時間活用エクササイズ

今まで何で気が着かなかったんだろう？

俺は22時までに家に帰ることが出来れば、DVDを見ながらEXERCISEを実施しているんだけど・・・
正直決して運動が好きなわけではない。

心と体の調節のためにやっているわけで・・・
実施中も早く終わりたいという気持ちが・・・

だけど思いついたんだよね！
普段のエクササイズタイムは３０分から1時間。

体は思い切り動かしているけど、脳はあまり働いていない。

そこでエクササイズDVDを再生しながら消音して、代わりに頭脳エクササイズ用のCDを聞きながらプレイするわけ。

ビリーズ・ブート・キャンプやヒップホップアブス、シャドーボクサーを実践しながら、
耳では速聴、速読、英語だったりのプログラムを再生！

体は動かしながら、頭も別のプログラムを実施しようというわけね。

これが素晴らしいんだ！

今まで
早く終わらないかなぁ・・・なんて思ったエクササイズも全く時間を気にすることがなくなり・・・
今まで別々に行っていた時間の半分で頭も体も鍛えることが出来るようになったわけ・・・

もっと早く気がつくべきだったよ。
時間を有効に使うためには絶対にお勧めの方法！





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