（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 11/28〜12/04
体重 68.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
28日(月曜）B グレープフルーツヨーグルト Ｌカロリーメイト Ｄ ミートボールと茄子ピーマン炒め Ｅカ―ヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．０Ｈ
29日(火曜）Ｂグレープフルーツヨーグルト Ｌマックのチーズハンバーガー Ｄ おでん Ｓ７．０Ｈ
30日（水曜）Ｂイチゴヨーグルト Ｌ 一代元の醤油らーめん Ｄおでん Ｅスレンダートーン 骨気 Ｓ５．５Ｈ
01日（木曜）Ｂ葡萄ヨーグルト Ｌ マックのソーセージマフィン Ｄ うなぎまるまるで飲み会 Ｓ５．０Ｈ
02日(金曜） Ｂイチゴヨーグルト Ｌー Ｄラーメン二郎のつけ麺 Ｎビッグマック Ｓ５．０Ｈ
03日(土曜） Ｂ- Ｌ カップうどん Ｄ ポーク野菜あんかけご飯 Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ ,スレンダートーン Ｂ造顔マッサージ、骨気 Ｓ８．０Ｈ
04日(日曜） Ｂ- Ｌほっともっとののり弁当 Ｄ かつ丼 Ｅシャドーボクサー２、スレンダートーン ＢＣ 、骨気 Ｓ７．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
せっかく最近体重が減少傾向だったのに、今日つけめん屋さんで大盛りを食べてしまった・・・
つけ麺屋さんのどのサイズも同料金ってサービス本当にやめて欲しい！
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