（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 11/07〜11/13
体重 6７.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 2１.5
07日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ １０２の油そば Ｄ 竹の子ご飯と野菜の炒め物 ＥビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．０Ｈ
08日(火曜）Ｂマスカットヨーグルト Ｌマックのチーズバーガーとフライドポテト Ｄ 焼き鮭とマカロニサラダ Ｅ カ―ヴィーダンス， スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ、骨気 Ｓ５．０Ｈ
09日（水曜）Ｂリンゴ Ｌ 両国ごんろくのつけ麺 Ｄおでん、 Ｅシャドーボクサー２、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
10日（木曜）Ｂ柿 Ｌ チカラめしの焼き牛丼 Ｄおでん ＥビリーズブートキャンプＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
11日(金曜） Ｂ柿 Ｌ アーモンドクッキー Ｄうどんと天ぷら Ｎ チキンナゲットバーガー Ｓ５．０Ｈ
12日(土曜） Ｂ- Ｌ マックポークとフライドポテト Ｄグラタン ＥビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ１０．０Ｈ
13日(日曜） Ｂ- Ｌほうれん草とベーコンのクリームパスタ Ｄ お好み焼き ＥヒップホップアブスＡＢ ＳＣＬＩＰＴ２、スレンダートーン ＢＣ 、骨気 Ｓ１２．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
昨日の夜はハンバーガー１個だけだったせいか、体重が１キロ減少。
やはり夜はあまり食べない方が良さそうだね。
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