（気になるところ）
食べたいけど痩せたい先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 10/1７〜10/23
体重 69.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 2１.5
17日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌ ７匹の子豚のマー油とんこつらーめん Ｄ竹の子ご飯と豚肉と野菜のトマト炒め ＥビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．0Ｈ
18日(火曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ松八のトンカツ定食 Ｄ 豚肉の味噌焼きとポテトサラダ Ｅ カ―ヴィーダンス， スレンダートーン ＢＣ造顔マッサージ Ｓ７．０Ｈ
19日（水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ １０２の中華そば Ｄおでん Ｅシャドーボクサー２、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
20日（木曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 銀座 いし井の中華せいろ Ｄトナリのたんつけ Ｎ文蔵で飲み Ｓ５．０Ｈ
21日(金曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌ ー Ｄ 屯ちんの魚豚らーめん Ｎビッグマック Ｓ５．０Ｈ
22日(土曜） Ｂ- Ｌ 丸源の肉そば Ｄ ガストのチーズインハンバーグ Ｎ ビッグマック Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ 、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ５．０Ｈ
23日(日曜） Ｂ- Ｌカルボナーラ D 寿司とケンタッキーフライドチキン Ｅ シャドーボクサー３、スレンダートーン 、骨気 Ｓ１０．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近少しずつ肌寒くなってきたけど、仕事でパソコンのキーを打っていると、やたらと手に汗をかくのはなぜなんでしょう？
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
ガストの危険性を広めて欲しいのです、貴方に知って欲しいのです