2011年10月25日

EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23


食べたいけど痩せたい先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23

体重 69.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

17日(月曜)B バナナヨーグルト L 7匹の子豚のマー油とんこつらーめん D竹の子ご飯と豚肉と野菜のトマト炒め EビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC骨気 S9.0H

7匹の子豚.jpg

18日(火曜)Bバナナヨーグルト L松八のトンカツ定食 D 豚肉の味噌焼きとポテトサラダ E カ―ヴィーダンス, スレンダートーン BC造顔マッサージ S7.0H


19日(水曜)Bバナナヨーグルト L 102の中華そば Dおでん Eシャドーボクサー2、スレンダートーン BC骨気  S5.0H

102中華そば.jpg

20日(木曜)B バナナヨーグルト L 銀座 いし井の中華せいろ Dトナリのたんつけ 文蔵で飲み S5.0H 

トナリ つけ汁.jpg

21日(金曜) Bバナナヨーグルト L ー D 屯ちんの魚豚らーめん Nビッグマック S5.0H 

頓ちん新宿店.jpg

22日(土曜)  B- L 丸源の肉そば D ガストのチーズインハンバーグ N ビッグマック E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン BC 骨気  S 5.0H


23日(日曜) B- Lカルボナーラ D 寿司とケンタッキーフライドチキン E シャドーボクサー3、スレンダートーン 、骨気 S10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


最近少しずつ肌寒くなってきたけど、仕事でパソコンのキーを打っていると、やたらと手に汗をかくのはなぜなんでしょう?

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ガストの危険性を広めて欲しいのです、貴方に知って欲しいのです
Posted by 青野信 at 2011年10月28日 03:04
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