（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 9/12〜9/18
体重 6７.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 2１.5
12日(月曜）B 夏みかんヨーグルト Ｌ 松屋の牛丼 Ｄさんまの塩焼き Ｓ９．0Ｈ
13日(火曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ １０２のつけ麺 Ｄ ピーマンの肉詰め Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ 骨気 Ｓ ６．５
14日（水曜）Ｂグレープヨーグルト Ｌ マックポークとフライドポテト Ｄ鳥肉ときのこの炒め物 Ｅシャドーボクサー２、 Ｓ５．０Ｈ
15日（木曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌ ＢＥＡＮのピザ Ｄ キャベツと豚肉の炒め物 Ｅ ヒップホップアブスアブスクリプト２、、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ 骨気Ｓ５．０Ｈ
16日(金曜） Ｂ グレープフルーツヨーグルト Ｌケンタッキーのチキンローストラップ Ｎ 六本木らーめんの味噌カレーミルクらーめん Ｄベーカーバウンスのハンバーガー Ｓ５．０Ｈ
17日(土曜） Ｂー Ｌ つけ麺潤やのつけ麺 Ｄ餃子パーティー Ｎ バーガーキングのマッシュルームバーガー Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ １０．０Ｈ
18日(日曜） Ｂ- Ｌチャーシューラップ Ｄ いなげやのお惣菜、お弁当 Ｎ バーガーキングのjrバーガー Ｓ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
休みが多いと体重も多くなる気がしない？
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
