2011年08月17日

EXERCISE&FOOD 8/08〜8/14


食べたいけど痩せたい

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 8/08〜8/14

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

08日(月曜)B キュウイヨーグルト L マルエツのポークカレー D豚キムチもやし炒めとウインナー E カ―ヴィーダンススレンダートーン BC骨気  S8.0H



09日(火曜)Bプラム Lぶれんの濃厚特製らーめん D もやしときのこの炒め物 E シャドーボクサー2、スレンダートーン BC骨気 S 5.5

10日(水曜)Bプラム L貝殻亭の貝殻ランチ Dじゃがいもと鶏肉の炒め物 S5.0H

11日(木曜)B- Lー D妙高パインバレーのディナーバイキング S6.0H   
妙高アパバイキング.jpg

12日(金曜) B妙高パインバレーの朝バイキング Lー Dかぐらのロースカツ定食  S5.0H 

わくらのロースカツ定食.jpg


13日(土曜)  Bカレーライス L ゴールドカレーのミルフィーユカレー Dまいもん寿司 Nカレーライス S 7.0H

まいもん寿司上とろ.jpg まいもん寿司クリーミーロール.jpg


14日(日曜) Bカレーライス Lおぎのやの冷やし坦々麺 D ピザウィリー S7.0H 



今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

家族旅行&金沢への帰省でもともと太ってきていたのに、さらに一時は5キロ増えてしまっておりました。

一昨日からQ太郎のCMで話題のDHCのフォースフリーを飲み始めたよ。
デトッックティーみたいに下りまくりだけど効くのでしょうか?

それにしても最近太り過ぎでまずいっすわ。これをちゃんと解決できればこのブログアクセスもあがるんだろうね。

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