先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE&FOOD 8/01〜8/07
体重 69.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.4
BMI 21.5
01日(月曜)B キュウイヨーグルト L 青葉の中華そば Dカレーライス S8.0H

02日(火曜)Bバナナヨーグルト L ー D 壺らーめん Nカレーライス S 5.5

03日(水曜)Bカレーライス Lー D刺身と焼き鳥 E ビリーズブートキャンプ LOWER BODY ,スレンダートーン BC骨気 S5.0H
04日(木曜)Bプラム Lマリタイのガッパオ Dゴ―ヤチャンプル EビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC骨気 S5.0H
05日(金曜) Bプラム Lほていのつけ麺 D龍が如しのらーめん Nピザパン S5.0H
06日(土曜) B- L マックのマフィン D焼き肉 Nピザパン E シャドーボクサー3、スレンダートーン BC骨気 S 7.0H
07日(日曜) Bメロン L田中そば店の中華そば D OKストアのカツ丼とマルナカの餃子 E FAVORITE MOVES、スレンダートーン S7.0H

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
あ・・・暑い・・・
TRY認定 2011 激動のラーメン界に最強ルーキーが続々出現! ラーメン新潮流 (1週間MOOK)

けどらーめんは食べたい・・・
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