（気になるところ）
体重 69.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5
11日(月曜）Ｂ ハンバーガー Ｌ貝殻亭のポークカツランチ Ｄ刺身とポテトサラダ Ｅカ―ヴィーダンス、スレンダートーン Ｓ８．０Ｈ
12日(火曜）Ｂチェリー Ｌ 三田製麺所のつけ麺 Ｄ 酢豚 Ｅ シャドーボクサー２、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ、骨気 Ｓ ５．５
13日(水曜）Ｂチェリー Ｌ東京チカラめしの焼き牛丼 Ｄ焼き鮭とサラダ ＥビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．0Ｈ
14日（木曜）チェリー Ｌ東京チカラめしの焼きカレーライス Ｎ田所商店の江戸前味噌らーめん Ｎ笑笑で飲み Ｓ５．０Ｈ
15日(金曜） Ｂパン Ｌサービスペッパーランチ Ｄ鯖のみりん焼きとウインナーツナ炒め Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ，スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
16日(土曜） Ｂ- Ｌ ケンタッキーチキンカツサンド Ｄサイコロステーキ Ｎロッテリアタルタルベーコンバーガー Ｓ ５．０Ｈ
17日(日曜） Ｂ- Ｌインスタントつけ麺 Ｄ ピッツエリアでピザ食べ放題 Ｅ シャドーボクサー３、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ１０．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ダイエットなんて簡単さ！
と思っていた俺だけど最近体重がやばすぎ・・・
夏バテで食欲がなく、そんなにいっぱいは食べていないはずなのに、体重が増え続け、70キロ台に！
転勤になって下りで往復するようになって、電車で座るようになったからなのかも・・・
ちょっと考えなくちゃですわ。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
