（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 6/20〜6/26
体重 67.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 2１.5
20日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌすた丼の油そば Ｄマカロニとパン ＥヒップホップアブスFAT BURNING CARDIO２、スレンダートーン Ｓ８．０Ｈ
21日(火曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌ 立ちのみ日高のカレーランチ Ｄ 豚肉と野菜の生姜焼き Ｅ ビリーズブートキャンプMISSION３、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ ５．０
22日(水曜）Ｂバナナヨーグルト Ｌつけ麺次郎のつけ麺 Ｄぶりの照り焼き ５．0Ｈ
23日（木曜）バナナヨーグルト Ｌ伊都屋の豚骨らーめん Ｎサイコロステーキ Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
24日(金曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌー Ｄ麺屋武蔵武骨のつけ麺 Ｎベッカーズのフライドオニオンバーガー Ｓ５．０Ｈ
25日(土曜） Ｂ- Ｌ らーめん Ｄ手巻寿司 Ｎ ベッカーズのデミタマバーガー Ｅ シャドーボクサー２ Ｓ ８．０Ｈ
26日(日曜） Ｂ- Ｌパスタ Ｄ お好み焼き Ｅ シャドーボクサー３、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ９．0Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やたらと暑くてへとへとだけど、家に帰ってエクササイズして思いっきり汗をかくと
かえってすっきりするようね！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
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