アルファ脳波革命

１９９６年の刊行された書籍だけど、ブックオフの棚でこのタイトルが気になって購入したんだ。

アルファ脳波革命―集中力・記憶力・創造力・自然治癒力が高まる



そういえば最近あまりアルファ波って言葉を聞いていないような気がする。


脳波には４種類あって・・・
デルタ波、シータ波、アルファ波、ベータ波

そしてアルファ波の際に心がリラックスしてひらめきだったり、ずっと検討していた答えが見つかったりするらしいんだ。

長年脳波を研究してきた著者がアルファ波を出しやすくするコツを教えてくれる。

自在にアルファ波を出せることが出来ればストレスもなかなかたまらなくなるわけで・・・
一度はこの本に目を通すことをお薦めいたしますわ。

限られた短い人生、少しでも思い通りの毎日を送りたいもんね。

１部
ますます注目を集めるアルファ波の能力開発効果
１章　アルファ波こそ、あなたの脳に革命を起こす
２章　アルファ革命はもう始まっている
３章　　アルファ波が出やすいとき、出にくいとき
４章　アルファ状態の驚くべき効果

２部
あなたの脳に革命が起きるアルファ生活術
STEP１　アルファ呼吸術
STEP２　アルファイメージ術
STEP３　アルファ自己暗示術
STEP４　アルファ健康法



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