（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食、 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 6/13〜6/19
体重 67.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 2１.5
13日(月曜）B バナナヨーグルト Ｌ石川家の味噌らーめん Ｄ餃子 ＥビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン Ｓ８．ＯＨ
14日(火曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌ 日高屋のまぜそば Ｄ やきそば Ｅ ヒップホップアブスＨＩＰＳ,ＢＵＮＳ,ＴＨＩＧＨＳ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ ５．０
15日(水曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌ松屋の豚どん Ｄビーフシチューとフランスパン ５．０Ｈ
16日（木曜）キュウイヨーグルト Ｌ葱坊主の豚骨らーめんセット Ｎフランスパンとビーフシチュー Ｅ シャドーボクサー２、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
17日(金曜）Ｂキュウイヨーグルト Ｌマリタイのレッドカレー Ｄ東武ストアのカツサンドとグラタン Ｎベッカーズのアボガドバーガー Ｓ５．０Ｈ
18日(土曜） Ｂ- Ｌ マックのイタリアンハーブ Ｄビーフステーキ Ｎ リトルマーメイドのコーンパン Ｅ シャドーボクサー３ Ｓ ８．０Ｈ
19日(日曜） Ｂ- Ｌサイデリアのミックスグリル Ｄ サイデリアのミートドリア、ピザ Ｅ シャドーボクサー３、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ７．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近暑くなってきたせいか、体重は落ちてきた。
食欲が落ちてきたってことなんだろうなぁ・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
