2011年05月10日

EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.4
BMI 21.5

02日(月曜)B バナナヨーグルト L大勝券まるいちの中華そば D徳樹庵で歓送迎会 Nオリジン弁当のカツ丼 S8.0H


03日(火曜)B- L 丸亀製麺の釜揚げうどん D焼き餃子 BC骨気、スレンダートーン S 8.5


04日(水曜)Bパン L焼きそばD 豚肉と野菜の炒め物 Eシャドーボクサー2 BC骨気 5.5H


05日(木曜)B-L中村屋の塩中華そば Nマルサンの250円弁当 Dおでん  S8.0H  


06日(金曜)Bイチゴヨーグルト  L タパスのピザ D麺屋武蔵の角煮らーめん Nワッパー  S7.0H 


07日(土曜)  Bー L カレースパゲッティ Dタコス Nタコスサンド Eシャドーボクサー3、スレンダートーン S 9.0H


08日(日曜) B- Lピザ N手巻寿司 E シャドーボクサー2、スレンダートーン BC骨気  S9.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

大勝軒まるいち大宮.jpg DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド





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