2011年05月04日

EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01


食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01

体重 67.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 23.5
BMI 23.5

25日(月曜)B バナナヨーグルト Lおらがのつけ麺 D牛肉と玉ねぎのトマトソース S8.0H


26日(火曜)Bメロン L 松屋の牛めし D焼き魚  BC 骨気 S 5.5


27日(水曜)Bパン L一寸道つけ麺D 豚肉と野菜の炒め物 Eシャドーボクサー2 BC骨気 5.5H


28日(木曜)Bパン Lカレーの王様のカツカレー D 油そば椿 S5.0H  


29日(金曜)Bメロン  L 風来居 の味噌らーめん Dミックスフライ Nメガテリヤキバーガー E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY  S6.0H 


30日(土曜)  Bー L 焼き飯 D焼肉 N マック100円バーガー Eシャドーボクサー3 、 S 9.0H


01日(日曜) B- Lらーめん Nスシロー E シャドーボクサー2、スレンダートーン BC骨気  S8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

油そば椿2.jpg


のみすぎ・・・


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