（気になるところ）
エクサボディー様お勧めの１０日間プログラムの第一日目は ＤＶＤ１枚目。
入門編。
シャドーボクサーベルトを装着してＤＶＤをオン！
このプログラムのリーダーはケリー・ロバーツ。
今まで実施していたエクササイズは男の先生だったから、美女にリードして運動出来るのは嬉しいわぁ・・・
さてこのＤＶＤはこのシャドーボクサーの基本的な動きをマスターするもの。
エキササイズというよりの説明のビデオ。
全部で７つの基本的なＭＯＶＥを解説しているんだ。
それぞれの動きはそんなに驚くようなものでもないんだけど、
このシャドーボクサーの負荷があると、これがごくごく普通の動きではなくなるのが不思議。
ＤＶＤでも語られていたけど・・・
最短の時間で最大の効果！
わかる気がする・・・
この入門編は解説色が強く運動したという気にはならないけど・・・
これが基本！
しっかりとマスターしましょう！
① シェイプ・スクワット
② シェイプ・ランジ
③ シェイプ・チョップ
④ シェイプ・プリエ
⑤ シェイプ・コア
⑥ シェイプ・ロープ
⑦ シェイプ・ジャック
なんか楽しそうだわ・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
